トラディショナル・ヨガ

今日は、ことことさんで、ヨガ初体験！

呼吸法から始まり、ストレッチなど約２時間に及ぶ内容でした。

体が、というより

心がリラックスしたみたい。

スッキリというよりは、やんわり元気になりました。

終わった後はみなさんでお茶会。

内蔵が暖まったようです。

自分の体やけど、まだまだ知らない事いっぱいあったんやなと実感しました。

ありがとう、ちえ先生！

またやりたいです。